Maux de dos
Avez-vous déjà ressenti de la douleur dans le bas du dos à la région lombaire?
QUE SONT LES
MAUX DE DOS?
Il est très fréquent de ressentir une douleur dans le bas du dos. Cela peut survenir, par exemple, en jardinant avec la position penchée, au travail dans une position assise prolongée, suite à un accident de travail, à un traumatisme, à la pratique d’un sport…
En terme médical, la lombalgie signifie douleur
dans le bas du dos au niveau lombaire.
La colonne vertébrale est composée de vertèbres, disques, ligaments, muscles, racines nerveuses.
Les causes
ÉTIOLOGIE :
Il existe plusieurs origines à la douleur lombaire. Les plus fréquentes sont les suivantes:
Atteinte à un muscle, ligament, disque
Hernie discale
Arthrose, arthrite, ostéoporose
Glissement d’une vertèbre
Grossesse
Spondylarthrite ankylosante
Sténose du canal rachidien
Plusieurs facteurs prédisposent à des douleurs lombaires:
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Traumatisme
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Sédentarité
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Position assise prolongée
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Position statique
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Obésité
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Soulèvement et manutention de charges
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Mouvements répétitifs
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Faiblesse musculaire du dos et des abdominaux
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Femmes enceintes
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Déformation vertébrale
La sciatalgie est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique. Le nerf sciatique est le gros nerf du corps. Le nerf sciatique origine par la fusion des racines nerveuses lombaires inférieures et sacrées passant par les muscles de la fesse et descend derrière de la jambe
Symptômes:
Douleur irradiant dans la jambe sous forme de brûlement ou d’élancement ou de choc électrique.
Raideur présente
Engourdissement ou picotement
Les causes:
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Une atteinte du disque entre les vertèbres (hernie discale, bombement discal)
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Tension du muscle pyramidal (muscle dans la fesse)
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Irritation d’une articulation au niveau des vertèbres lombaire
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Traumatisme
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Grossesse
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Malformations vertébrales
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Mauvaises postures
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Surplus de poids
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Arthrose
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Sténose
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Activités sportives incluant mouvements de torsion ou d’extension de la colonne
L’entorse lombaire est un terme pour désigner une blessure à la région lombaire causant de la douleur à la région lombaire et pouvant irradier de la douleur à d’autres régions (bassin, cuisse). L’entorse signifie étirement avec ou sans déchirure du ligament. Très souvent l’entorse lombaire est le résultat d’un traumatisme survenu à un ou plusieurs ligaments lombaire de L1 à L5. Le ligament le plus souvent affecté est le ligament ilio-lombaire reliant la dernière vertèbre L5 à l’aile iliaque du bassin. Le ligament ilio-lombaire est très important puisqu’il joue un rôle de stabilisateur entre les vertèbres et le sacrum.
L’entorse lombaire peut également être le résultat d’une blessure au niveau des muscles, tendons et disques.
Symptômes:
Douleur lombaire qui peut irradier à la fesse ou à la cuisse.
Douleur aux mouvements, marcher, se pencher, à l’effort…
Raideur
Faiblesse dans le bas du dos
Les causes
CAUSES POSSIBLES D’ENTORSE LOMBAIRE
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Traumatisme
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Chute
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Mouvement brusque
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Surplus de poids
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Mauvaises postures
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Sédentarité
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Grossesse
Lors de la première séance en physiothérapie (évaluation), nos physiothérapeutes observeront votre posture, évalueront votre mobilité articulaire vertébrale et du bassin, examineront votre souplesse, testeront votre force musculaire et effectueront des tests spécifiques. Suite à l’évaluation, nous établissons un plan de traitements spécifiques à votre condition.
Étant donné qu’il existe plusieurs causes possibles responsables d’une douleur lombaire, il est important d’effectuer une bonne évaluation afin de cibler les structures atteintes et bien diriger le traitement.
Les traitements de physiothérapie pour une douleur lombaire ont pour objectif de:
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Diminuer la douleur lombaire
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Réduire l’irradiation de la douleur dans la jambe
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Augmenter la mobilité des segments moins mobiles
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Améliorer la stabilité des segments vertébraux trop mobiles
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Accentuer la souplesse musculaire
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Réduire la tension des muscles de la région lombaire et de la fesse
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Améliorer la force musculaire des abdominaux et des autres muscles du bas du dos
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Améliorer la posture
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Améliorer la fonction
physiothérapie
MAUX DE DOS
APPROCHES
UTILISÉES
APPROCHES DE TRAITEMENTS UTILISÉES EN PHYSIOTHÉRAPIE POUR DOULEUR LOMBAIRE
Thérapie manuelle orthopédique (mobilisations articulaires)
Rééducation posturale globale (R.P.G.)
Exercices de mobilité spécifiques
Étirement musculaire
Technique de relâchement musculaire
Mobilisations des fascias
Exercices de renforcement musculaire
Exercices posturaux
Assouplissements des tissus mous
(muscles, nerfs et fascias)
Glace
Repos
Taping
Pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous, communiquez avec nous au 450 431-4112 OU info@physiodemartigny.com
Il nous fera plaisir de répondre à vos questions.